Negative Gedanken können eine gewaltige Macht haben. Sie zerstören unsere Laune, unseren Mut und unsere Freude. Diese Macht musst Du ihnen aber nicht geben. Du kannst negativen Gedanken einfach Deine Aufmerksamkeit entziehen.
Das bedeutet natürlich nicht, dass sie dann nicht mehr da sind. Aber sie haben keinen so großen Einfluss mehr auf Dich.
Und so geht’s:
Wenn Du feststellst, dass Du Dich heute mal wieder mit Sorgen, Ängsten, Selbstvorwürfen oder anderen negativen Gedanken beschäftigst, sage innerlich „STOPP“.
oder Du schreibst Deine Negative Gedanken auf und zerreisst den Zettel!
oder Du schenkst Dir einen inneren Lächeln :)
Viel zu einfach, dass es wirken kann...?
Probiere es aus.
Du hast die Macht!